Każdy bez wyjątku sport, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, będzie potrzebował odpowiedniej diety. Dzięki należytemu dopasowaniu produktów odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba, która trenuje szybko zyska odpowiednie efekty. I przeciwnie, nawet najbardziej ciężki plan treningowy nie uzupełniony właściwą dietą nie przyniesie pożądanych wyników. Lecz dostarczenie wszystkich wymaganych produktów w codziennej diecie nie jest łatwe. Szczególnie w przypadku substancji, jakie w posiłkach występują w małej ilości albo czasami wcale nie występują, a działanie ich na przyrost mięśni, siłę i wytrzymałość czy redukcję tkanki tłuszczowej jest istotny. Z tego też powodu w sprzedaży zaczęły się pojawiać najróżniejsze suplementy, jakich głównym celem jest zapewnienie odżywczych składników, minerałów i produktów wspomagających wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem jedzenia, który musi być przyjmowany w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z niego budowane są bicepsy i jest ono niezbędne do ich powiększania się. W codziennym pożywieniu trudno może być zapewnić jego odpowiednią ilość, z tego też powodu z reguły ludzie trenujący kulturystykę wspomagają się często produktami z dużą ilością białek. Jednak większa ilość spożywanego jedzenia może powodować również wzrost tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze sprawdza się kreatyna, lecz także pozostałe substancje, takie jak hmb i zma. One wszystkie mają za cel polepszenie siły, wytrzymałości, no i zwiększenie masy mięśniowej. Zakup najróżniejszych odżywek i suplementów jest bardzo duży, dla zawodowców i amatorów, i każda trenująca osoba dzięki ich zażywaniu skutecznie polepszyć swoje wyniki.